恐怖のトラウマ

新しく思い出したトラウマは、暴力に関する恐怖で、それを思い出すようなことがあり、心がずっとざわついていた。

そこで、心を静めるために「お前のことは知ってるぞ！」を心の中で唱えてみた。

しかし、心のざわつきはおさまらなかった。
このトラウマのことを、もっと色んな角度から眺めて思い出さなくては、知っていることにはならないらしかった。

この傷はどうしたらおさまるのだろう。

もしかしたら、過去の自分をイメージして、話しかけるヒーリングを使うといいのかもしれない。